Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Многопрофильный лицей №1»

Адрес455026, Российская Федерация, Челябинская область, Магнитогорск, проспект Карла Маркса, 106

Контакты администрации +7(3519)584925 maglicey@mail.ru

Физическая культура

Дорогие ребята! С сегодняшнего дня мы начинаем дистанционное обучение. Мы с вами должны понимать главное – в связи с карантинными мероприятиями обязательно нужно следить за своим здоровьем и своей физической активностью. Помните простые слова «Движение – это жизнь!». Не забывайте выполнять несложные физические упражнения дома. Составьте график домашних тренировок. Пусть это будут так называемые «физкультурные паузы». Я вам прикрепляю примерные тренировки на неделю. Вы можете взять упражнения оттуда, можно включать свои. Главное – делать это ежедневно!

Мальчики могут заниматься с гантелями, для вас упражнения для развития силы очень полезны. Девочки, включайте побольше упражнений на растяжку. Если вы будете делать простые комплексы физических упражнений дома, то ваше самочувствие и настроение будут лучше! Ниже вы сможете посмотреть комплексы для домашних тренировок. 

Учебный материал к уроку 20.05 по теме "Легкая атлетика. Эстафетный бег"

20.05.2020

На этом уроке мы познакомимся с видами, правилами и особенностями эстафетного бега, самого зрелищного вида легкой атлетики. 

Читать далее

Учебный материал к уроку 6.05 по теме "Комплекс упражнений для домашней тренировки"

06.05.2020

Ребята! Надеюсь, что вы продолжаете понемногу заниматься дома. Еще раз хочу вам напомнить, про важность и необходимость домашних тренировок. Ниже вы сможете увидеть несложный комплекс упражнений, который вы должны делать дома. 

Читать далее

Урок по теме "Легкая атлетика. Основы знаний"

28.04.2020

Ребята, на этом уроке мы подробнее познакомимся с видом спорта "легкая атлетика". Почему именно этот вид называется "королевой спорта" и какие дисциплины входят в легкую атлетику? 

Читать далее

Урок по теме "Техника прыжков в высоту способом "перешагивание"

21.04.2020

Ребята! Мы с вами начинаем новый раздел "Легкая атлетика". На этом уроке мы с вами вспомним технику прыжков в высоту способом "перешагивание". В конце учебного материала вас ждет небольшой контрольный тест. 

Читать далее

Волейбол. Элементы техники игры 

13.04.2020

На этом уроке мы с вами вспомним самые основные элементы техники игры волейбол. В конце вам нужно будет выполнить контрольный тест. 

Читать далее

Здоровье в порядке - спасибо зарядке! 

09.04.2020

Ребята! Перед вами комплекс утренней зарядки, который вы можете с пользой делать не только утром, но и в течении дня. 

Читать далее

Круговая тренировка + д.з.

09.04.2020

Что такое круговая тренировка? Чем она отличается от комплекса упражнений? 

Читать далее

Комплексы для домашних тренировок

07.04.2020

Ребята! Для выполнения данных комплексов не требуется много времени и сложного инвентаря. Главное, заниматься ежедневно. 

Читать далее